Vitargo richtig einsetzen!

Vitargo richtig einsetzen!

Beachten Sie bitte, dass Sie rechtzeitig vor einem Wettkampf mit dem Kohlehydratladen beginnen. Fangen Sie 3-5 Tage vor dem Wettkampf an. Es sollte eine Gesamtmenge von 600 g bzw. max. 10 g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht pro Tag nicht überschritten werden, da größere Mengen in dieser Zeit nicht aufgenommen werden können.

Als gute Faustformel für den Wettkampf/Traing hat sichdie 60 g Formel pro Stunde erwiesen. Wenn Sie eine Zielzeit beim Marathon von beispielsweise 4 Stunden haben, sollten Sie insgesamt mit 240 g Kohlenhydraten auskommen. Beachten Sie, dass Sie durch das Frühstück oder idealerweise durch einen Carboloader Drink am Morgen des Wettkampstags bereits mit vollen Speichern am Start stehen. Entsprechend der Formel benötigen Sie dann also nur noch 180 g Kohlenhydrate während des Rennens.

Ganz wichtig: füllen Sie Ihre Speicher unmittelbar nach dem Wettkampf auf (innerhalb der ersten 30 Minuten). Testen Sie Vitargo® im Training, stimmen Sie Ihre Ernährung ab und lassen Sie sich von Experten beraten.

Vitargo wann wie einsetzen

Energietabelle - Wann setzte ich welches Vitargo® Produkt ein?

 
Vor der Belastung
Bei der Belastung
Nach der
Belastung
Kohelnhydrate
pro Portion
Anmerkungen
Vitargo® Gel
 
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24,0 g
Optimal für lange Trainingseinheiten und Wettkampf.
Vitargo® CARBOLOADER
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69,0 g
Als Post-Workout Shake kann der Carboloader auch mit fettarmer Milch (0,1%-0,3%) gemischt werden um den Eiweißanteil zu erhöhen.
Vitargo® +ELEKTROLYTE
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64,4 g
Besonders gut geeignet bei heißen Temperaturen um Mineralstoffverlusten gegenzuwirken.
Vitargo® PURE Vitargo
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69,0 g
Alles Vorzüge des Carboloaders, jedoch ohne Aromen, eben PUR.
Vitargo® + Protein
(ehemals
Gainers Gold)
 
 
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46,5 g
Zusätzlicher hochwertiger Eiweißanteil für eine verbesserte Proteinversorgung während Muskelaufbautrainingseinheiten und als Post-Workout Shake (nach dem Training)..
Vitargo® Pro-Kick
(Ehemals Professional)
 
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47,3 g
Enthält einen sehr hohen Anteil Koffein und BCAAS (Aminosäuren). Eignet sich besonders für den richtigen Push/Kick bei kurzen Einheiten oder für den Marathon bei einer Langdistanz im Triathlon!
CreaVitargo (Vitargo + Creatin)
 
 
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64,0 g
Für Schnellkrafttrainingseinheiten, Sprinttrainings etc.
Endurance Bar
 
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43,7 g
Besonders bei Radsportlern beliebt. Beinhaltet neben hochwertigen
Kohlenhydraten noch Creatin und Koffein

Beachten Sie bitte, dass Sie rechtzeitig vor einem Wettkampf mit dem Kohlehydratladen beginnen. Fangen Sie 3-5 Tage vor dem Wettkampf an. Es sollte eine Gesamtmenge von 600 g bzw. max. 10 g pro kg Körpergewicht Kohlenhydrate pro Tag nicht überschritten werden, da größere Mengen in dieser Zeit nicht aufgenommen werden können. Ganz wichtig: füllen Sie Ihre Speicher unmittelbar nach dem Wettkampf auf (innerhalb der ersten 30 Minuten). Testen Sie Vitargo® im Training, stimmen Sie Ihre Ernährung ab, lassen Sie sich von Experten beraten.

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