Protein 82%

Protein 82%

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PROTEIN 82% bei MYVITARGO!

Der Proteinbedarf im Ausdauersport wird häufig unterschätzt!  Hartnäckig hält sich die landläufige Meinung, dass im Ausdauersport vornehmlich Energie (Kohlenhydrate und Fette) zugeführt werden muss und der Flüssigkeitshaushalt (Wasser, Elektrolytedrinks etc.) stimmen sollte. Die gilt vor allem bei längeren Belastungen von mehr als 2 Stunden Dauer (Training oder Wettkampf).

Aus der Praxis ist jedoch bekannt, dass als Energiezufuhr hauptsächlich Kohlenhydrate und nicht Fette zum Einsatz kommen. Entstehen jedoch  während einer langen Belastungsdauer niedrige Blutzuckerspiegel, greift der Körper zur Energiegewinnung auf Protein zurück (Gluconeogenese). Um
an die dafür benötigten Aminosäuren zu gelangen, baut der Körper Muskelsubstanz ab. Bei einem mehrstündigen Wettkampf werden ca. 30 g bis 60 g abgebaut! Triathlon, Marathon etc. können also zu einem Katabolismus führen, der letztendlich zum Verlust dringend benötigter Muskelsubstanz führt. Viele Sportwissenschaftler, die sich mit dieser Thematik befassen, wissen das seit Jahren und sehen somit einen gesteigerten Proteinbedarf im Ausdauersport (einige Bsp.:1,2,3,4).

Um einen positiven Trainingseffekt zu erzielen, einen Wettkampf besser überstehen zu können oder die Regenerationszeit zu verkürzen, ist deshalb gerade Protein ebenso wichtig. Die während einer Belastung entstehenden, sehr kleinen Muskelverletzungen (strukturelle Veränderungen an den Zellmembranen, "Muskelkater") benötigen Eiweiß zur sofortigen Reparatur. Für eine schnelle Wiederherstellung werden eine Vielzahl an Enzymen und Hormonen benötigt, die hauptsächlich aus Proteinen gebildet werden. Durch den Einsatz von Eiweiß wird in diesem Falle also kein zusätzliches
Muskelgewebe angestrebt (wer braucht schon Muskelberge im Ausdauersport?), sondern der Erhalt der Muskulatur steht dabei im Vordergrund. Dabei haben Untersuchungen gezeigt, dass ca. 1,5 g bis 1,8 g Protein (Eiweiß) pro kg Körpergewicht pro Tag nötig sind. Dieser Wert kann jedoch auch für Phasen des Muskelaufbautrainings (Winter) nach einer langen Saison herangezogen werden.

Fazit: die Regeneration ist generell entscheidend für die Trainingswirksamkeit und damit letztendlich auch für den Wettkampf. Eine adäquate Proteinzufuhr ermöglicht also frühere erneute Belastung, kann Überbelastungen bei fortschreitendem Training und Wettkampf vorbeugen und die Gefahr von Übertraining verringern.

1) Saunders, Michael J.; Kane, Mark D.; Todd, M. Kent: Effects of a Carbohydrate-Protein Beverage on Cycling Endurance and Muscle Damage
(Medicine&  Science in Sports&  Exercise: July 2004 - Volume 36 - Issue 7 - pp 1233-1238)
2) Eric S. Niles, Tony Lachowtz, John Garfi, William Sullivan, John C. Smith, Brian P. Leys, Samuel A. Headly: Carbohydrate-protein drink
improves time to exhaustion after recovery from endurance exercise
(Journal of Exercise Physiologyonline (Volume 4 Number 1 January 2001)
3) Prof. Dr. med. habil. Georg Neumann: Ernährung im Sport
4) Profs. Neumann/Hottenrott: Das große Buch vom Laufen

82% biologisch hochwertiges Proteinkonzentrat mit Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen zum Muskelaufbau und zur Regeneration

Protein 82% ist eine Kombination aus drei hochwertigen Eiweißkomponenten (Lactalbumin, Milchprotein, Eialbumin) mit einer extrem hohen biologischen Wertigkeit (BW 124). Der Proteingehalt liegt bei idealen 82 %, was eine bestmögliche Assimilation der Proteinbausteine im Magen garantiert. Weiterhin enthält PROTEIN 82% alle für den Muskelaufbau und Regeneration erforderlichen Vitamine und Mineralstoffe.

Durch seinen niedrigen Kohlenhydratanteil kann PROTEIN 82% auch im Rahmen einer kohlenhydratreduzierten Diät eingesetzt werden. PROTEIN 82% ist leicht verdaulich und gut löslich. Mit PROTEIN 82% wird die Grundlage für einen effektiven Muskelaufbau sowie eine rasche Regeneration von strapaziertem Muskelgewebe geschaffen

PROTEIN 82% ist erhältlich in den Geschmacksrichtungen: Banane, Cappuccino, Cocos, Erdbeer, Exotic, Karamell, Kirsch, Mango, Neutral, Quark-Citrus, Schoko, Vanille, Waldfrucht.
Neutral ist ohne Aromen.
Verzehrempfehlung (1 Portion = 30g):

Die Einzelportion von 30 g (= ca. 2 gestrichene Messlöffel) sollte in 300 ml Flüssigkeit (Milch, Wasser oder Fruchtsaft) eingerührt werden. Der Verzehr kann sowohl zu den Mahlzeiten, zwischen den Mahlzeiten als auch vor dem Schlafengehen erfolgen. Je nach Bedarf können bis zu 4 Einzelportionen pro Tag getrunken werden.
Zubereitung:
Füllen Sie ca. 200 ml Wasser, Milch, Fruchsaft in einen Mixer oder Shaker und fügen Sie dann das Pulver hinzu. Mixen oder schütteln Sie 1-2 Minuten sehr kräftig. Danach füllen Sie erneut mit Wasser, Milch und Fruchsaft auf, bis Sie die Gesamtmenge von 300ml erreicht haben. Mixen danach erneut.

Durchschnittswerte für alle Geschmacksrichtungen außer Cocos und Exotic

Analyse / Nährwertangaben
per 100g
Pulver
per 30g
Pulver
(= 1 Portion)
per 100 ml Pulver
/ trinkfertiges
Erzeugnis**
Energiewert [kJ/kcal]:
1601 /378
480 /113
160/38
Eiweiß[g]
82
24,6
  
Kohlenhydrate[g]
3,4
1
  
Fett[g]
4,3
1,3
  
Proteinmischung
 
 
  
Lactalbumin[g]
43,1
12,9
  
Milcheiweiß[g]
43
12,9
  
Eialbumin[g]
10
3
  
Micronährstoffe/Vitamine
 
 
  
Vitamin C[mg]
133,3
40
(50% RDA*)
Nicotinsäureamid[mg]
26,7
8
(50% RDA*)
Vitamin E[mg]
20
6
(50% RDA*)
Pantothensäure[mg]
10
3
(50% RDA*)
Vitamin B6[mg]
2,3
0,7
(50% RDA*)
Vitamin B2[mg]
2,3
0,7
(50% RDA*)
Vitamin B1[mg]
1,8
0,6
(50% RDA*)
Folsäure[mcg]
333
100
(50% RDA*)
Biotin[mcg]
83
25
(50% RDA*)
Vitamin B12[mcg]
4
1
(50% RDA*)
Mineralstoffe
 
 
 
Natrium[mg]
266,7
78,8
 
Magnesium[mg]
277
83,1
(22% RDA*)
Calcium[mg]
782,3
234,7
(29% RDA*)
Phosphor[mg]
474,3
142,3
(20% RDA*)

Werte für die Geschmacksrichtungen Cocos und Exotic

Analyse / Nährwertangaben
per 100g
Pulver
per 30g
Pulver
(= 1 Portion)
per 100 ml Pulver
/ trinkfertiges
Erzeugnis**
Cocos      
Energiewert [kJ/kcal]:
1663 /393
499 /118
166/39
Eiweiß[g]
79,5
23,8
  
Kohlenhydrate[g]
3
0,9
  
Fett[g]
7
2,1
  
Exotic
 
 
  
Energiewert [kJ/kcal]:
1670/397
501/119
167/40
Eiweiß[g]
78
23,4
  
Kohlenhydrate[g]
4,1
1,2
  
Fett[g]
7,3
2,2
  

*RDA = (recommended daily allowance) empfohlene Tagesdosis.
** Alle Nährwertangaben beziehen sich auf ein Produkt, welches mit Wasser gemixt wurde. Bei der Zugabe von Milch, Fruchtsäften oder ähnlichen Flüssigkeiten verändern sich die Werte!

Aminosäurenbilanz

Aminosäurenbilanz
per 100g
Pulver
per 30g
Pulver
(= 1 Portion)
per 100 ml Pulver
/ trinkfertiges
Erzeugnis**
Essentielle Aminosäuren      
L-Isoleucin[g]
5,4
1,62
0,54
L-Leucin[g]
9,5
2,85
0,95
L-Lysin[g]
8,2
2,46
0,82
L-Methionin[g]
2,7
0,81
0,27
L-Phenylalanin[g]
4,3
1,29
0,43
L-Threonin[g]
5,2
1,56
0,52
L-Tryptophan
1,3
0,39
0,13
L-Valin[g]
5,8
1,74
0,58
Semiessentielle u. andere Aminosäuren
 
 
 
L-Arginin[g]
3,2
0,96
0,32
L-Cystein[g]
1,4
0,42
0,14
L-Histidin[g]
2,3
0,69
0,23
L-Tyrosin[g]
4,1
1,23
0,41
L-Alanin[g]
4,1
1,23
0,41
L-Asparginsäure[g]
8,8
2,64
0,88
L-Glutaminsäure[g]
18,7
5,61
1,87
L-Glycin[g]
1,8
0,54
0,18
L-Prolin[g]
7,6
2,28
0,76
L-Serin[g]
5,3
1,59
0,53

 

Inhaltsstoffe: Molkenproteinkonzentrat (Lactalbumin) 43,1%, Milcheiweiß (Milchprotein) 43,0%, Eiprotein (Eialbumin) 10%, Aroma, Magnesiumcarbonat, Süßstoff: Aspartam (enthält eine Phenylalaninquelle), Ascorbinsäure, DL-alpha-Tocopherolacetat, Nicotinsäureamid, Calciumdpantothenat, Pyridoxinhyd­rochlorid, Thiaminhydrochlorid, Folsäure, Riboflavin, Farbstoff, Biotin, Cyanocobalamin. Die Geschmacksrichtung Schoko enthält Kakaopulver. Die Geschmacksrichtungen Exotic und Cocos enthalten Kokospulver. Die Geschmacksrichtungen Exotic, Karamell und Mango enthalten Säuerungsmittel Zitronensäure.PROTEIN 82% enthält eine Phenylalaninquelle.

Farbstoffe: Beta-Carotin (Exotic, Mango, Vanille), Rote Bete (Erdbeer, Exotic, Kirsch, Waldfrucht), Zuckerkulör (Cappuccino, Karamell), Riboflavin (Banane).

Allergene Substanzen nach Richtlinie 2003/89/EG Anhang Illa: Milch (Milcherzeugnisse), Soja (Sojaerzeugnisse), Eier (Eierzeugnisse). Alle eingesetzten Farbstoffe, Süssungsmittel (Aspartam***) und Aromen werden gemäß den gesetzlichen Bestimmungen eingesetzt. RDA Werte laut NKRL (Nährwertkennzeichnungsrichtlinie).
*** enthält eine Phenylalaninquelle

Haltbar bis: siehe Poduktverpackung
Vertrieb Deutschland, Österreich und Schweiz: MyVitargo, www.myvitargo.de


Hinweis:
Diätetisches Lebensmittel als Nahrungsergänzung bei intensivem Training, insbesondere für Ausdauersportler (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Triathlon, Fußball etc.) und Kraftsportler (Bodybuilding, Kraftsport, Gewichtheben, Schwerathletik), die einen speziellen Ernährungsplan einhalten. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungen sollten nicht als alleinige Nahrungsquelle dienen. Sie sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche und auf den Sport abgestimmte Ernährung zu sehen. Sie sind, wie der Name sagt, „ergänzend“ einzusetzen. Produkt bitte außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
 
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