Vitargo richtig einsetzen!

Alle Informationen auch im kostenlosen Vitargo-Katalog 2008/2009 - Jetzt anfordern!

Alle Informationen sind auch im neuen Vitargo-Katalog 2008/2009 in Ruhe nachzulesen. Bei der neuen Auflage haben wir eure Verbesserungsvorschläge unserer Kunden und Sportler berücksichtigt . Um den kostenlosen Katalog anzufordern einfach auf die Abbildung klicken.

Die Grundlage für den sportlichen Erfolg ist eine ausgewogene Ernährung. Menschen, die viel trainieren und häufig an Wettkämpfen teilnehmen haben Schwierigkeiten, ihren Gesamtbedarf an leicht verfügbarer Energie mit ihrer herkömmlichen Ernährung abzudecken. An dieser Stelle kommt Vitargo^® ins Spiel.

Es ist nicht ganz einfach, genaue Empfehlungen darüber abzugeben, wie viel Vitargo man zu sich nehmen sollte. Dafür benötigt man ausführlichere Informationen, z. B. die Ausgewogenheit der Ernährung, wie viel Energie verbraucht wird, das Gewicht der betreffenden Person, ihr Geschlecht, die Sportart usw. Alle diese Parameter sind sehr individuell und daher von Person zu Person verschieden. Trotzdem sollen die folgenden Informationen Ihnen helfen Vitargo richtig einzusetzen:

Energietabelle - Wann setzte ich welches Vitargo^® Produkt ein?

	Vor der Belastung	Bei der Belastung	Nach der Belastung	Kohelnhydrate pro Portion	Anmerkungen
Vitargo® Energydrink RTD				55g	Etwas dickflüssigere Konsistenz wegen des hohen Vitargo®-Anteils. Ideal zum Carboloading geeignet. Kann mit Wasser verdünnt werden, vor Gebrauch schütteln. Maximale Menge an Vitargo® auf 500ml Flascheninhalt!
Vitargo® Quench				30g	Flüssigvariante des Produkts Vitargo® + Elektrolyte als Lightversion. Besonders gut während des Wettkampfs und bei heißen Temperaturen als Erfrischungsgetränk.
Vitargo® CARBOLOADER				69g	Zur Regeneration kann der Carboloader auch mit fettarmer Milch (0,1%-0,3%) gemischt werden.
Vitargo® +ELECTROLYTE				64g	Besonders gut geeignet bei heißen Temperaturen.
Vitargo® PURE Vitargo				69g	Ohne Aromen
Vitargo® Gainers Gold				49g	Zusätzlicher hochwertiger Eiweißanteil für eine verbesserte Regeneration und während Muskelaufbautrainingseinheiten.
Vitargo® Professional				47g	Enthält ein sehr hohen Anteil Koffein und BCAAS (Aminosäuren). Eignet sich besonders für den richtigen Push/Kick bei kurzen Einheiten oder für den Marathon bei einer Langdistanz im Triathlon!
Vitargo® + CREATIN				64g	Für Krafttrainingseinheiten, Sprinttrainings etc.
Vitargo Protein Bar				27g	Besonders zur Regeneration geeignet, hoher Eiweißanteil. Weiterentwicklung des Performance Bar - Schocko!
Vitargo Performance Bar				32g	Besonders zur Regeneration geeignet, hoher Eiweißanteil
Vitargo Endurance Bar				43,7g	Beinhaltet neben hochwertigen Kohlenhydraten noch Creatin und Koffein
Energikakan				44,8g	Ohne Konservierungsstoffe, kann auch zur Diät eingesetzt werden. Regt den Magen-Darm Trakt an, ggf. nicht zum Wettkampf einsetzten.
Beachten Sie bitte, dass Sie rechtzeitig vor dem Wettkampf mit dem Kohlehydratladen beginnen. Fangen Sie 3-5 Tage vor dem Wettkampf an. Es sollte eine Gesamtmenge von 600g bzw. max. 10g pro kg Körpergewicht Kohlenhydrate pro Tag nicht überschritten werden, da größere Mengen in dieser Zeit nicht aufgenommen werden können. Ganz wichtig: füllen Sie Ihre Speicher unmittelbar nach dem Wettkampf auf (innerhalb der ersten 30 Minuten). Testen Sie Vitargo® im Training, stimmen Sie Ihre Ernährung ab, lassen Sie sich von Experten beraten. Interessante Artikel aus unserem Blog sind auch: Die Wettkampfwoche, Wettlauf der Kohlenhydrate, Osmo- was? Die Vorteile einer geringen Osmolarität und Entdeckung der Möglichkeiten.

Wiederherstellun Muskelenergie

Allgemeine Einnahmeempfehlungen

Kohlenhydratladen („carboloading“)

Vor einem Wettkampf sollten Sie über die volle Glykogenspeicher verfügen. Das erreichen Sie dadurch, dass Sie in den letzten Tagen vor dem Wettkampf eine ausgewogene Ernährung mit der Aufnahme von Vitargo^® CARBOLOADER, Vitargo + Elektrolyte oder Vitargo RTD ergänzen.

Empfehlung:

Täglich 1-2 Beutel oder Trinkflaschen RTD während der letzten drei bis fünf Tage vor dem Wettkampf. Zwischen den Mahlzeiten trinken. Wenn Sie selbst mischen:1 Beutel wird in 600-800 ml Wasser aufgelöst.

In der Wiederaufladephase:

Nach einem Wettkampf oder Training haben Sie nur wenig oder gar keine Energie mehr in den Muskeln. Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, um Ihre Speicher wieder aufzufüllen. Es ist allgemein bekannt, dass Glykogen vom Körper am besten direkt nach der Belastung gespeichert werden kann. Hierfür eignet sich besonders Vitargo Gainers Gold (Recovery durch kombination mit Eiweiß) sowie der Vitargo^® CARBOLOADER, Vitargo + Elektrolyte oder der Vitargo RTD direkt nach dem Wettkampf oder Training. Dadurch kann sich Ihr Körper schneller erholen. Sie können intensiver trainieren, ohne dabei das Risiko der Überanstrengung zu erhöhen.

Empfehlung:

1 Beutel/Trinkflasche direkt nach dem Wettkampf /Training. 1 Beutel wird 600-700 ml Wasser aufgelöst

Während des Wettkampfs und Trainings:

Während körperlicher Belastung von mehr als 45 Minuten, sollten Sie neben Wasser ebenfalls Kohlenhydrate zu sich nehmen.

Empfehlung:

1 Beutel Vitargo^® (CARBOLOADER oder Carboloader+ELECTROLYTE)/Trinkflasche pro Stunde. 1 Beutel wird in 700-1000 ml Wasser aufgelöst.

Hinweis:

Diätetisches Lebensmittel als Nahrungsergänzung bei intensivem Training, insbesondere für Ausdauersportler (Laufen, Radfahren, Schwimmen, Triathlon, Fußball etc.) und Kraftsportler (Bodybuilding, Kraftsport, Gewichtheben, Schwerathletik), die einen speziellen Ernährungsplan einhalten. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungen sollten nicht als alleinige Nahrungsquelle dienen. Sie sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche und auf den Sport abgestimmte Ernährung zu sehen. Sie sind, wie der Name sagt, „ergänzend“ einzusetzen. Produkt bitte außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten, wie Ihre Ernährung Ihre sportliche Leistung beeinflusst, finden Sie außerdem weitere Informationen in den folgenden Abschnitten:

Allgemeine Richtlinien hinsichtlich der Anwendung von Vitargo sind auch auf der Verpackung nachzulesen, so dass jeder für sich selbst die notwendige Dosierung errechnen kann, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

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