Erfolgsrezept - Einnahmeempfehlungen für Beispielsportarten

Fussball
An dem Tag vor dem Spiel mischen Sie 1-2 Beutel Vitargo CARBOLOADER (ca. 6-7 dl Wasser pro Beutel) und trinken diese zwischen den üblichen Mahlzeiten.
Vor dem Aufwärmen trinken Sie Wasser. Während des Aufwärmens und des Spiels mischen Sie 1 Beutel Vitargo mit einem Liter Wasser. Trinken Sie so oft Sie können und trinken Sie etwas mehr in der Halbzeitpause.
Direkt nach dem Spiel, bevor Sie duschen gehen, sollten Sie einen Beutel Vitargo (CARBOLOADER oder Gainers Gold) in ~700ml Wasser auflösen und trinken. Damit sollte das Aufladen der Glukogenspeicher (Kohlenhydrate) optimal eingeleitet sein. Das ist besonders wichtig für diejenigen, die einen vollen Spielplan haben wie auch im Trainingscamp und auf Turnieren mit kurzen Pausen zwischen den Spielen. Vitargo verhilft Ihnen zu einer positiven Energiebilanz, die unter anderem Ihre Anfälligkeit für Infektionen und Verletzungen verringert.

Bitte beachten Sie: Wenn es warm ist, benötigt der Körper mehr Flüssigkeit. Lösen Sie 1 Beutel (75g) Vitargo CARBOLOADER z. B. in 1, 1 Liter Wasser auf, wenn Sie bei Temperaturen +über 25°C intensive trainieren.

Tennis
An dem Tag vor dem Spiel mischen Sie 1-2 Beutel Vitargo CARBOLOADER (ca. 600-700 ml Wasser pro Beutel) und trinken dies zwischen den üblichen Mahlzeiten. Vor dem Einspielen trinken Sie Wasser und erhöhen damit ihre Flüssigkeitsaufnahme. Während des Einspielens und des Matches trinken Sie 1 Beutel Vitargo gemischt mit einem Liter Wasser. Trinken Sie zwischen den einzelnen Sätzen etwas mehr als zwischen einzelnen Gewinnspielen. Direkt nach dem Match, bevor Sie duschen gehen, sollten Sie einen Beutel Vitargo (Gainers Gold oder Carboloader) in ~700ml Wasser auflösen und trinken. Das sorgt für eine optimale Regeneration. Das ist besonders wichtig für diejenigen, die einen vollen Spielplan haben wie auch im Trainingscamp und auf Turnieren mit kurzen Pausen zwischen den Spielen. Vitargo verhilft Ihnen zu einer positiven Energiebilanz, die unter anderem Ihre Anfälligkeit für Infektionen und Verletzungen verringert. Sie können natürlich auch den Vitargo Energy Drink RTD einsetzen.

Um Krafteinheiten und Sprinttrainings optimal zu unterstützen eignet sich für Tennispieler auch besonders Vitargo+Creatin, da hier die intensive/explosive Energieentfaltung enthalten ist.

Bitte beachten Sie: Wenn es warm ist, benötigt der Körper mehr Flüssigkeit. Lösen Sie 1 Beutel (75g) Vitargo CARBOLOADER oder ELEKTROLYTE z. B. in 1, 1 Liter Wasser auf, wenn Sie bei Temperaturen +über 25°C intensive trainieren.

Eishockey
An dem Tag vor dem Spiel mischen Sie 1-2 Beutel Vitargo CARBOLOADER (mit 600ml-700ml Wasser pro Beutel) oder 1-2 Trinkflaschen RTD und trinken diese zwischen Ihren üblichen Mahlzeiten.
Wenn das Spiel am Abend stattfindet, trinken Sie Vitargo CARBOLOADER am Morgen. Während des Aufwärmens und des Spiels mischen Sie 2 Beutel (150g) mit 1,7 - 2 Liter Wasser oder gebrauchen Sie die Trinkflasche RTD. Trinken Sie häufig kleinere Mengen. Bedenken Sie, dass Sie während eines Ice Hockey Spiels Flüssigkeit verlieren. Trinken Sie den restlichen Inhalt der Flasche direkt nach dem Spiel, bevor Sie duschen gehen, damit Sie sich so schnell wie möglich erholen.

Distanzrennen (Triathlon, Marathon, Rad fahren, Ski fahren usw...)
Die letzten drei Tage vor einen Rennen oder Lauf sollten Sie 1-2 Beutel Vitargo CARBOLOADER pro Tag mit 600ml-700ml Wasser mischen (oder 1-2 Trinkflaschen RTD) und zwischen den Mahlzeiten trinken. Versuchen Sie, kohlenhydratreiche Kost zu sich zu nehmen, jedoch keine großen Portionen, da Sie sowieso einen guten Glykogenspiegel aufbauen werden. Am Abend vor einem Rennen können Sie einen kleinen Trick anwenden, der darin besteht, ein Vanilleeis zusammen mit einem Energie-Riegel (hergestellt in Schweden von Energikakan AB) zu essen. Es hört sich vielleicht nicht besonders galant an, doch es wird Ihnen helfen, Ihre Darmtätigkeit vor dem großen Rennen zu steigern!
Essen Sie zum Frühstück keine großen Mengen. Vermeiden Sie Vollkornprodukte und alles, was Ihnen während des Rennens Probleme verursachen könnte. Wenn Sie während des Rennens Ihre eigenen Getränke erhalten können, versuchen Sie es mit Vitargo CARBOLOADER oder +ELECTROLYTE (oder sofort der verzehrfertigen Trinkflasche RTD). Vitargo verbleibt nicht lange im Magen und belastet ihn nicht unnötig. Mischen Sie 1 Beutel mit ca. 800ml Wasser. Trinken Sie häufig kleine Mengen.

Versuchen Sie nach dem Rennen so bald wie möglich Ihren Energiespeicher wieder aufzuladen, indem Sie 1 Beutel Vitargo (CARBOLOADER oder Gainers Gold oder eine Trinkflasche RTD) mit 600ml-700ml Wasser vermischen. Wenn Ihre Glykogenvorräte völlig aufgebraucht sind, dann nehmen Sie die doppelte Menge. Sie werden sich garantiert rasch erholen und das Risiko einer Infektion oder Erkältung kann dadurch gesenkt werden.