Auch in diesem Winter setze ich bei meinen Wettkämpfen wieder überwiegend auf den Crosslauf. Bereits kurz vor Weihnachten stand mit dem ersten Lauf der oberschwäbischen Crosslaufserie ein erster Test auf dem Wettkampfplan. Hierbei wollte ich nach dem 2.Platz in letztem Jahr zeigen, dass ich dieses Jahr den Gesamtsieg erreichen kann. Auf der Crosslaufstrecke in Bad Waldsee konnte ich mich dann auf der ca. 7,8km langen Strecke am Ende im Schlussspurt durchsetzen. Auf diesen Sieg folgten dann zwei weitere Siege in Birkenhard und Blitzenreute, welche mir den vorzeitigen Sieg bei der diesjährigen Serie einbrachten. Am vergangenen Wochenende fanden dann die Baden-Württembergischen Crosslaufmeisterschaften statt. Hierbei ging ich auf der Männer-Langstrecke an den Start, welche sich aus 9 Runden á 1000m zusammensetzte. In einem harten Kampf während der ganzen neun Runden mit dem Marathonspezialist Martin Beckmann konnte ich am Ende die Vizemeisterschaft und den 3. Platz in der Gesamtwertung erlaufen.

3. Platz bei den Deutschen Hochschulmeisterschaften

Trotz dieser Crosslaufsaison wagte ich einen Ausflug in die Halle. Bei den Deutschen Hochschulmeisterschaften ging ich in Frankfurt-Kalbach über die 3000m an den Start. Da ich in diesem Winter jedoch hohe Umfänge absolviere und weniger schnelle Tempoläufe, war es für mich sehr überraschend, dass ich dem hohen Tempo der Spitze gut folgen konnte. Am Ende konnte ich mich mit einer 8,23,65min über eine deutliche Bestzeit und den 3. Platz freuen.

Nun zielt meine Vorbereitung auf die deutschen Crosslaufmeisterschaften, welche am 11.3. in Ohrdruf stattfinden werden und einen Frühjahrjahrmarathon.

Zu Zeit setzte ich gerade bei den hohen Kilometerumfängen auf den Vitargo Gainers Gold mit Schokogeschmack, da es mit fettarmer Milch nicht nur lecker schmeckt, sondern auch etwas für die Regeneration nach einer harten Einheit bringt.

Bild und Textquelle: Jens Ziganke, per E-Mail – mehr Informationen zu Jens gibt es hier: http://jensziganke.jimdo.com/

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