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Günstige Ergospirometrie und Leistungsdiagnostik in Schwerte

Sportwissenschaftliche Untersuchungen:  Ergospirometrie / Spiroergometrie

Rampentest auf dem Fahrrad oder Laufband nach Anamnese.

Leistungsdiagnostik:

  • Messung der max. Sauerstoffaufnahme und Bestimmung der anaeroben Schwelle
  • Objektive und individuelle Ermittlung der Herzfrequenz-Trainingsbereiche
  • Aufstellung gesundheits- und leistungsorientierter Trainingsprogramme
  • Bestimmung aller sportmedizinisch relevanten Herz-Lungen-Parameter ( Werte )

inklusiver Fettverbrennungstest:

  • Darstellung der Anteile von Fett- und Kohlenhydratverbrennung bei steigender Belastung
  • Bestimmung der Herzfrequenz-Trainingszone für den Fettstoffwechsel
  • Kontrolliertes Abnehmen durch effektives Fettstoffwechsel-Training

Bei der miles  inklusive sportwissenschaftlicher Auswertung, Beratung und Erläuterung der sportmedizinischen Werte. Direkt nach der Messung.
Wertigkeit ca. 160 € deutschlandweit – miles-Preis: 99 €

Ruheumsatzmessung (Grundumsatz): Spirometrie

  • Messung des Energieumsatzes in Ruhe als Basis für die kontrollierte Kalorienaufnahme
  • Vergleichende Darstellung vom individuellen Wert zum Normwert
  • Ernährungshinweise für eine gezielte Gewichtsoptimierung

miles-Preis: 49 €

Meldet Euch jetzt bei miles an. miles ist auch mobil und kommt zu Ihnen, z.B. für Mannschaften oder Sportvereine

Leistungssteigerung:

Leistungsdiagnostik (inkl. Fettverbrennungstest)Rampentest auf dem Fahrrad oder Laufband nach Anamnese.

• Messung der max. Sauerstoffaufnahme und Bestimmung der anaeroben Schwelle
• Bestimmung aller sportmedizinisch relevanten Herz-Lungen-Parameter
• Lungenfunktion und Leistungsfähigkeit
• Bestimmung des Energie-Stoffwechsels (Fett und Kohlenhydrate)
• Objektive und individuelle Ermittlung der Herzfrequenz-Trainingsbereiche
• Aufstellung gesundheits- und leistungsorientierter Trainingsprogramme (optional)

Wertigkeit :  140-200 €miles-Preis: 99,- €
Dauer: ca. 1,5 Stunden inklusive sportwissenschaftliche Auswertung, Beratung und Erläuterung der sportmedizinischen Herz-Lungen-Werte direkt nach der Messung.

Schneller Abnehmen

Fettverbrennungstest: Für Anfänger, Übergewichtige oder Patienten mit Herz-Lungen Problemen und bei Medikationen
Rampentest auf dem Fahrrad oder Laufband nach Anamnese

• Submaximaler Test (geeignet auch für Patienten und Sportanfänger)
• Bestimmung aller sportmedizinisch relevanten Herz-Lungen-Werte
• Lungenfunktion und Leistungsfähigkeit innerhalb der Testphase
• Darstellung des Energie-Stoffwechsels von Fett und Kohlenhydraten bei langsam steigender Belastung
• Bestimmung der aeroben Schwelle
• Bestimmung der Herzfrequenz-Trainingszone für den Gesundheitsbereich (Fettstoffwechsel, Grundlagenbereich 1 + 2)
• Kontrolliertes Abnehmen durch effektives Fettstoffwechsel-Training

Wertigkeit:  140-200 €miles-Preis:  99,- €
Dauer ca. 1,5 Stunden inklusive sportwissenschaftliche Auswertung, Beratung und Erläuterung der sportmedizinischen Herz-Lungen-Werte direkt nach der Messung.

Ruheumsatzmessung (Grundumsatz):

Dieser Test wird in Ruhe durchgeführt. Ziel des Tests ist die Bestimmung der Energiemenge, die der Körper zu Versorgung der Organe und Muskeln benötigt. Mit jedem Atemzug verbrennen wir Kalorien. Die Atemgasanalyse (Spirometrie) kann genau diesen Vorgang überprüfen.
Wenn Sie nun Ihr Gewicht reduzieren wollen brauchen Sie eine negative Energiebilanz, d.h. Sie müssen weniger Energie aufnehmen als Sie verbrauchen. Dabei sollte aber der Grundumsatz nicht unterschritten werden, da dies zu negativen Erscheinungen führen kann ( Muskelabbau, JoJo-Effekt ). Diese negative Energiebilanz wird hauptsächlich durch Bewegung und Sport erreicht. Und damit ist ein erfolgreiches, dauerhaftes und  gesundes Leben garantiert.

• Messung des Energieumsatzes in Ruhe als Basis für die kontrollierte Kalorienaufnahme
• Vergleichende Darstellung vom individuellen Wert zum Normwert
• Ernährungshinweise für eine gezielte Gewichtsoptimierung

miles-Preis: 49,- € Dauer ca. 1 Stunde inklusive Auswertung und Beratung

Trainingsplanung

Trainingsberatung:
• Dauer ca. 1 Stunde
• individuelle Trainingswissenschaftliche Beratung im Ausdauersportbereich, Krafttraining, Gymnastik, Fitness, Freizeitsport oder Gesundheitstraining
• Immer orientiert an den Zielen und Wünschen unserer Kunden

miles-Preis: 50,- €

Trainingsplanung:
• Periodisierung  der Trainingseinheiten nach individuellem Zeitplan
• Bestimmung der Intensität und des Umfanges
• Vom Tagesplan über Wochen, Monatspläne bis zum Jahresplan
• Sportwissenschaftliche Grundlage, um seine Ziele zu erreichen.
• Vom Gesundheitstraining über Krafttraining bis zum Ausdauertraining

Preis: individuell je nach Umfang
Nordic-Walking Crash Kurse:
• Für Neulinge, Wiedereinsteiger oder Erfahrene Walker
• Technikkontrolle und Korrektur
• Vermittlung der effektiven Schwungtechnik, um möglichst viele Muskeln zu stärken, aber auch gleichzeitig den Nacken zu entlasten
• Erklärung des Materials und geeigneter Kleidung
• Termin nach Vereinbarung
• ab drei Personen
• Stöcke können kostenfrei ausgeliehen werden
• Dauer ca. 2-3 Stunden, je nach Leistungsstand
miles-Preis: 40,- € pro Person