Zwischenbericht unseres Oliver Binz:” Unsere Vorbereitungen haben nun nach 9 Trainingswochen ihren Höhepunkt erreicht und das Ziel K78 mit einem Restprogramm von 3 Wochen bis zum 28.07.07 ist überschaubar. ”

Unser Trainingsplan war entgegen der 100 km-Vorbereitung, gespickt mit Bergeinheiten, Landschaftsläufen und schnellen flachen Strecken.
Die Bergläufen fanden an den steilsten Anstiegen im Waldaschaffer- und Mespelbrunner- Wald 1 x pro Woche statt. Wir variierten bei den Läufen mit Einheiten von 2 bis 4 mal Bergauf / Bergab mit je 200 Höhenmeter Differenz. Um Familie und Beruf mit den Sport in Einklang zu bringen, fand die Hälfte des wöchentlichen Trainings gegen 04:30 und 05:00 Uhr morgens statt.
Unsere Zeugen: Fuchs, Reh, Hase, Bussarde, Förster und die Zeitungsfrau.
Die längeren Laufeinheiten haben wir mit Panoramaläufen verbunden. Wie schon berichtet war ein Panoramalauf der Willinger Bergmarathon und zweimal war das Wirtshaus Kartause Grünau bei Schollbrunn im tiefen Spessart das Ziel ( mit dem Endziel vor Augen: Weizenbier und gutes Essen!). So geschehen auch am letzten Samstag um 14:00 Uhr.
Es ging los in Waldaschaff dem Wanderweg 53 folgend nach Weibersbrunn zum Eingang der Hafenlohrtales. Wanderweg 20 + 25 führten uns am Gasthaus Hoher Knuck vorbei, ehe wir nach ca. 6 km Anstieg den Hohen Knuck selber erreichten. Belohnung war der tolle Ausblick auf unendliche Spessartbäume. Da wird einem erst richtig bewusst, wie schön wir es doch vor der eigenen Haustüre haben.

Nach einer kurzen Carboloading – Pause mit Vitargo führte der Wanderweg 51 in das Naturreservoir Rohrberg zur Hasseltal-Autobahnbrücke. Von unten betrachtet hat diese Brücke viel gigantischere Ausmaße, als wenn man sie schnell mit dem Auto passiert. Hinein in das liebliche Haslochgrundtal. Idyllisch, ruhig und entspannend. Eine fast nicht endend wollende Gerade führt uns zur Zwieselmühle. Nochmals Trinkpause, ehe es auf der anderen Bachseite zur Davos-Generalprobe geht. Auf ca. 1,5 km geht es ca. 200 m bergauf, bevor man in das Neubaugebiet von Schollbrunn kommt. Nebenbei: nette Hütten stehen hier — Ausflug + Betrachten lohnt –. Aber wir haben keine Zeit für Sightseeing, nicht nach dem Aufstieg von gerade eben.
35 km sind hinter uns, noch 3 km bis zum kühlen Blonden. Schnell zuhause anrufen, damit die Partnerinnen mit dem Auto losfahren können, zwecks gemeinsamem Essen und Heimbring-Taxi, und weiter geht´s bergab zur Kartause Grünau.

Knapp 4 Stunden für 38 Kilometer, 800 Höhenmetern, ca. 3.000 verbrannte Kilokalorien wurden um 18:00 Uhr belohnt mit Erdinger Alkoholfreies Weizenbier und Wildschweinbraten mit Knödel bzw. leckerer Forelle mit gebratenen Mandeln.
Wie Anfangs berichtet brechen nun die letzten 3 Trainingswochen an.
Hinter uns liegen seit dem 14. Mai 2007 nun ca. 650 Kilometer, 11.000 erklommene Höhenmeter, 48.000 kcal und viel Regen (anders als von Januar bis März). Wenn nichts mehr dazwischen kommt, gehen wir in voller Erwartung nach Davos um den K 78 gesund und munter zu absolvieren.
In 4 Wochen werden wir darüber berichten.

Redaktion: Oliver Binz
Quelle: Pressemitteilung des TV-Goldbach
http://www.tv-goldbach.de/tvgoldbach/index.php?category=abteilungen&subcategory=laufsport&topic=7096
Mehr Infos zum SWISS-Alpine Marathon finden Sie unter http://www.alpine-davos.ch/

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