100 Kilometer von Kienbaum – Karl Berndstrotmann und Silva Rusche
Silvia Rusche und Karl Berndstrotmann beim 100 km Lauf in Kienbaum
7 Vitargo- Gels , und fast 3 Liter Vitargo – Carboloader und natürlich Wasser. Das war die Verpflegung während des ...

